Querida Sophia,
Yo necesito ejercicio mas, pero no tengo tiempo por lo. Mi peso me preocupa, y yo se es importante que mantenerse buen salud. Necesito consejos sobre mi problema. Ayudame por favor.
Gracias,
La chica estresada
Consejo:
Querida chica estresada,
Si no tiene tiempo para tener ejercico, hagalo. Despierte mas temprano y corra en la manana. Pida amigos haganlo, tambien. Es necesario que tenga motivacion. Tengalo y desarrolle buenos habitos. Es muy importante que desarrolle buenos habitos en su dieta. Yo sugiero que come una dieta equilibrada para energia. Evite comida basura. Es importante que estire antes de corriendo o otras formas de ejercicio. Calambres no estan bueno. No los tenga. Yo quiero que este en forma. Estelo y no se preocupa.
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